Mhyel's Notizen, 03 Nov 18

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Masa iya tdi nimbang 63,

63 kg Bisher verloren: 1 kg. Still to go: 13 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 03 November 2018:

869 kcal

Fett: 62,08g | Eiw: 56,72g | Kohlh: 27,58g. Frühstück: Cumi-cumi, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Mittagessen: Sun Kara Sun Kara, Alpukat. Abendessen: Telur Rebus, Sate Ayam. Snacks/Sonstiges: Buah Anggur. mehr...

100 kcal

Bewegung: Zumba - 13 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 47 Minuten. mehr...

Verlust von 2,3 kg pro Woche

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