Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2018
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102,3 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1012 kcal
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Fett: 62,30g | Eiw: 97,17g | Kohlh: 7,09g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar. Mittagessen: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Chuchu, Alface. Abendessen: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Tirol Queijo Mussarela (18g). Snacks/Sonstiges: Pasta de Amendoim, Melitta Café sem Açúcar. mehr...
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3244 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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flavia campos 86's Gewichtsverlauf
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