Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2018
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74,8 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1238 kcal
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Fett: 44,14g | Eiw: 82,30g | Kohlh: 130,16g.
Frühstück: Egg, Dairyland Skim Milk, Liberte Kefir (250ml), Webber Naturals Ground Flaxseed. Mittagessen: Clementines, Dempster's Ancient Grains with Quinoa, Liberte Greek Yogurt 0%, Bob's Red Mill Wheat Bran, Peanuts. Abendessen: Brown Sugar, Bob's Red Mill Wheat Bran, Pork Loin (Tenderloin), 1% Fat Milk, Rogers Porridge Oats, Great Value Sliced Cooked Ham, Cheese, Costco Butter Croissant. Snacks/Sonstiges: Air Popped Popcorn, Coffee with Cream, Dairyland Skim Milk. mehr...
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1889 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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