Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2018
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75,7 kg
Bisher verloren: 30,9 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1777 kcal
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Fett: 98,85g | Eiw: 99,17g | Kohlh: 126,08g.
Frühstück: Dill, Total 5% Greek Yogurt (Container), Cucumber (with Peel), Orca Bay Keta Salmon, Extra Virgin Avocado Oil. Mittagessen: Green Peas (Frozen), 365 Leafy Greens Blend, Wild Planet Wild Pacific Sardines in Extra Virgin Olive Oil Lightly Smoked, Kerrygold Pure Irish Butter, Woodstock Farms Organic Shitake Mushrooms, Now Foods Whole Psyllium Husks, Egg, Onions. Abendessen: Adams Reserve New York Extra Sharp Cheddar Cheese, Plaintain Chips No Salt. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Thins Lemon, Schnucks Sliced Muenster Cheese, Trader Joe's Mandarin Oranges, Trader Joe's Kimchi. mehr...
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2547 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Officially39's Gewichtsverlauf
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