Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2018
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72,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1177 kcal
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Fett: 86,93g | Eiw: 75,06g | Kohlh: 33,47g.
Frühstück: 高麗菜, 小黃瓜, 牛肉碎（用於漢堡餡，大約23％脂肪，冷凍肉餅）, 荷包蛋. Mittagessen: Costco 酪梨油, 無糖花生醬, 橄欖油, 蛋黄, 沙拉, 白切雞. Abendessen: 三多 赤藻糖醇, 安佳 無鹽奶油, 可可粉（無糖）. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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