Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2018
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40 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1137 kcal
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Fett: 41,15g | Eiw: 42,96g | Kohlh: 152,75g.
Frühstück: 茶裏王 日式無糖綠茶, 腰果, 義美 無糖黑豆奶, 桂格(Quaker) 大燕麥片即沖即食, 蘋果. Abendessen: 7-11 蔥鹽燒肉飯糰, 豬頭肉, 炒青菜, 綠巨人 (Green Giant) 天然特甜玉米粒, 炒雞蛋（整個）, 西芹, 全家 地瓜. Snacks/Sonstiges: 硬糖. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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