Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2018
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96,3 kg
Bisher verloren: 33,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2230 kcal
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Fett: 74,56g | Eiw: 101,71g | Kohlh: 293,63g.
Frühstück: Итальянская Лепешка Фокачча, Сахар, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы, Котлета Говяжья. Mittagessen: Соленые Огурцы с Укропом, КФХ Макаров Колбаса Балыковая, Молком Творожная Масса с Изюмом, Проспект Хлеб Альпийский, Шаурма с Курицей. Abendessen: Сыр Российский, Баранья Отбивная (Только Постное Мясо Съедено), Рис Отварной, Арбуз. Snacks/Sonstiges: Морковь, Виноград, Шоколад. mehr...
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2771 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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denisns's Gewichtsverlauf
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