Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2012
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87,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 15,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2012:
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1723 kcal
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Fett: 88,78g | Eiw: 35,49g | Kohlh: 209,29g.
Frühstück: bacon, whole wheat bread. Mittagessen: pilaf, avacado, cucumber. Abendessen: vegetable oil, beans, green beans, Pita Bread. Snacks/Sonstiges: coconut wafers, apple. mehr...
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2542 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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