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Day 134
BMI 25.2
體脂肪32.7
肌肉量 43.3
推估骨骼量 2.9
內臟脂肪 7.0
基礎代謝 1367
體內年齡 48
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68,6 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 56,49g | Eiw: 69,39g | Kohlh: 154,17g.
Frühstück: 秋葵（冷凍）, 秋刀魚, 糙米飯. Mittagessen: 炒豆芽, 炒雞蛋, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒豬肝, 糙米飯. Abendessen: 7-11 起司歐姆蛋捲, 香菇, 烘全麥麵包, Ikea 馬鈴薯泥, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 茭白, 蒸南瓜. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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