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早餐 自製生菜沙拉 有💩
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67,4 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 67,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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688 kcal
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Fett: 33,08g | Eiw: 66,40g | Kohlh: 37,47g.
Frühstück: 卜蜂 義式雞胸, 西芹, 酪梨, 苜蓿芽, 福記 溏心蛋, 豆苗, 萵苣, Costco 蘿蔓心. Mittagessen: 油菜, 四季豆, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 冬瓜, 蒸南瓜, 鯖魚. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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