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早餐 自製生菜沙拉
昨天沒吃晚餐。喝200cc鮮奶 無糖無油麵包一口
海苔卷一隻。孔雀餅乾一片 有💩
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67,2 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 67,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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848 kcal
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Fett: 48,04g | Eiw: 77,78g | Kohlh: 33,04g.
Frühstück: 福記 溏心蛋, 牛肉, 酪梨, 番茄, 苜蓿芽, 豆苗, 萵苣, Costco 蘿蔓心. Mittagessen: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒空心菜, 皇宮菜, 蔥, 金針菇, 雞蛋. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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