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昨天晚餐 薑母鴨
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67,7 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 67,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1393 kcal
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Fett: 94,12g | Eiw: 108,32g | Kohlh: 32,16g.
Frühstück: 黑咖啡, Kewpie 胡麻醬 (10ml), Costco 無骨牛小排, 甜椒, 苜蓿芽, 豆苗, 牛油果, 蝦, Costco 蘿蔓心, 萵苣, Costco 球芽甘藍, 西芹. Mittagessen: Costco 美式辣雞翅, 花椰菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 茭白, 水蓮, 地瓜葉. Abendessen: 虱目魚肚. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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