Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2018
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82,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2030 kcal
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Fett: 62,16g | Eiw: 104,14g | Kohlh: 274,11g.
Frühstück: Heavenly Blush Yogurt Strawberry, Beng-Beng Beng-Beng, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan). Mittagessen: Hati Ayam, Ikan, Sayur Campuran, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Nasi Putih. Abendessen: Mie Telur (Ditambah, Masak), Sosis Ayam, Pangsit Polos, Sambal Goreng. Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Jus Jeruk, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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yan fery's Gewichtsverlauf
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