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67.3
9.5
15.9
53.7
2.9
1550
24
60.2
34.5
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67,3 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2136 kcal
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Fett: 64,70g | Eiw: 149,52g | Kohlh: 247,34g.
Frühstück: 奇異果, 蛋白, Costco 巧克力乳清蛋白. Mittagessen: 梨, 飯, 牛肉, 秋葵（冷凍）, 苦瓜炒蛋, 雞肉（不吃皮）. Abendessen: 紅燒魚, 苦瓜炒蛋, 雞湯, 豬里肉（柳肉）, 地瓜葉, 飯. Snacks/Sonstiges: 合桃, 杏仁, 美國加州葡萄, 柚子, 豆漿. mehr...
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1992 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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chen1969's Gewichtsverlauf
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