Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2018
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100,9 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2047 kcal
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Fett: 98,38g | Eiw: 86,86g | Kohlh: 212,24g.
Frühstück: Lavaş, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Mkavi veya Rokfor Peyniri. Mittagessen: Uludağ Gazoz, Dardanel Mister No Ton Balıklı Sandviç. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli ve Pirinçli Sarma, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Migros Karışık Turşu, Kıymalı Kabak Yemeği. Snacks/Sonstiges: Mandalina, Muz. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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