Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2018
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49,7 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1136 kcal
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Fett: 51,35g | Eiw: 89,50g | Kohlh: 78,24g.
Frühstück: Toz Biber, Dost Tam Yağlı Süt, Yumurta Beyazı, Salatalık, Salatalık (Kabuklu), Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Ekmecik Sade Galeta, Buono Bitter Çikolata. Abendessen: Yeşil Biber, Sarımsak, Ispanak Yemeği, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Ayçiçek Yağı. Snacks/Sonstiges: Havuç, Namet Hindi Füme, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. mehr...
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1284 kcal
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Bewegung:
HIIT - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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aysenursucu's Gewichtsverlauf
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