Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2018
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74 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1872 kcal
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Fett: 46,86g | Eiw: 184,11g | Kohlh: 179,78g.
Frühstück: Zuegg Marmellata di Fragole, Carrefour Miele di Acacia, Esselunga Succo e Polpa di Albicocca, Olio Extra Vergine di Oliva, Perugina Cacao Amaro, Baule Volante Farina di Cocco Biologica, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Cuoredi Farina di Avena. Mittagessen: Riso Bianco (Grani Corti, Cotto), Bistecca di Manzo, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. Abendessen: Caco, Fiore di Puglia Taralli Multicereali, Wasa Fit, Zucchine Cotte, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Snacks/Sonstiges: Prozis Proteine Whey Isolate Fragola, Caffè Espresso, Prozis Proteine Whey Isolate Fragola, Esselunga Arrosto di Tacchino, Caffè Macchiato. mehr...
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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caronte78va's Gewichtsverlauf
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