Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2018
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77,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1800 kcal
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Fett: 75,80g | Eiw: 67,78g | Kohlh: 216,05g.
Frühstück: Ayran, Salça, Tamek Çilek Reçeli, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Pişi, Nescafe Latte (Sütlü Köpüklü). Mittagessen: Kabak Tatlısı, Biber Kızartması, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş). Abendessen: Izgara Köfte, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Biber, Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş), Tavuk Çorbası. Snacks/Sonstiges: Kakaolu Kek, Nescafe Sütlü Köpüklü, Çerezya Tuzlu Fıstık, Nescafe Sütlü Köpüklü, Ev Yapımı Yoğurt. mehr...
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1899 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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mehpare bayramoğulları's Gewichtsverlauf
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