Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2018
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73 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1382 kcal
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Fett: 56,36g | Eiw: 46,25g | Kohlh: 181,55g.
Frühstück: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Marilan Biscoito Amanteigado, Queijo Branco, Café com Leite e Açúcar, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Mittagessen: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alface, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Ovo Cozido. Abendessen: Café com Açúcar, Banana Prata, La Pastina Tomates em Cubos, Ovo Frito, Bompreço Pêssego em Calda, Peras. mehr...
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1919 kcal
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Bewegung:
Stehen - 20 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Sitzen - 20 Minuten, Ergometer - 11 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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