Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2012
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97,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2012:
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2198 kcal
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Fett: 86,46g | Eiw: 118,87g | Kohlh: 185,16g.
Frühstück: Tomato Ketchup, Imitation Crab, Salmon, Egg, White Rice, Serrano Pepper, Extra Virgin Olive Oil, Soy Sauce, Coffee (Brewed From Grounds), Water. Mittagessen: Sardines in Mustard Sauce, Cream Cheese, 100% Whole Wheat Bread, Chunky Chicken Broccoli Cheese & Potato Soup. Abendessen: Yellowfin Ahi Tuna Poke, chicky zuke strand parma. Snacks/Sonstiges: Original Beer, lonestar light beer, oki urple middle, Sparkling Water (Can), Sugar Free Shortbread Cookies. mehr...
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2734 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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davet58's Gewichtsverlauf
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