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Feriadão de finados 😭
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65,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1840 kcal
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Fett: 91,25g | Eiw: 75,29g | Kohlh: 182,68g.
Frühstück: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Café. Mittagessen: Chá (Infusão), Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Bolo de Caneca. Abendessen: Lacta Bis Black, Sadia Presunto Cozido Magro, Carne de Porco do Lombo Assada, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Sonstiges: NeoNutri Muscle Whey Proto NO2, Probiótica 100% Pure Whey, Piá Leite Integral. mehr...
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3094 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 15 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Baden - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Bodybuilding - 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Zumba - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Quando comemos coisas mais calóricas o corpo retém água pra metabolizar os alimentos. Se voltar à rotina saudável em dois dias ou menos o peso retorna.
05 Nov 18 vom Mitglied: Vanessa_Beatriz
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thamiresohtsubo's Gewichtsverlauf
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