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31筋肉量36.6 消耗350卡 3點50睡
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56,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2194 kcal
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Fett: 44,86g | Eiw: 236,38g | Kohlh: 212,49g.
Frühstück: 皇帝豆, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒菠菜, 嘉康利 大豆. Mittagessen: 地瓜葉, 蒸南瓜, 雞腿（不吃皮）. Abendessen: 芭樂, 香蕉, 7-11 茶葉蛋, 7-11 日式雞腿肉串燒. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 大豆, 吉比 柔滑花生醬, 萬歲牌 海苔杏仁小魚, TNA 乳清蛋白, 嘉康利 大豆. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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