Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2018
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39,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1519 kcal
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Fett: 46,80g | Eiw: 70,76g | Kohlh: 219,29g.
Frühstück: 義美 無糖豆漿, 蘋果, 福樂 優格, 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥, 義美 無糖黑豆漿. Mittagessen: 吉野家 親子雞肉丼. Abendessen: 味噌湯, 紅燒豆腐, 炒青菜, 炒杏鮑菇. Snacks/Sonstiges: 柿子, 黑巧克力, 硬糖. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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