Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2018
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55,5 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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790 kcal
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Fett: 21,70g | Eiw: 105,81g | Kohlh: 39,57g.
Frühstück: Гречка Отварная, Куриная Грудка на Пару, Помидоры, Яйцо, Яичный Белок. Mittagessen: Куриная Грудка на Пару. Abendessen: Эвалар Семена Льна, Nutiva Семена Чиа, Останкинский Варенец Термостатный, Президент Творог 0,2%, Куриная Грудка на Пару, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Благода Творог Обезжиренный Легкий. mehr...
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1292 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Stepper - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Apple Health - 16 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Kisakiska's Gewichtsverlauf
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