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Due chili e mezzo in più la mattina dopo una gran bella scorpacciata. Oggi mi tengo leggera con acqua e whey -non riesco ad ingerire nulla lol- e vediamo cosa dice domani per il vero weigh-in. Non spero in un miracolo, ma -sarà il potere del cioccolato?- non mi importa. È solo una settimana, e al massimo posso aver messo un chilo effettivo sui tre, sempre effettivi, che ho perso.
Ho capito che i buffet sono off-limits per me e che se proprio devo sgarrare, che sia in un ristorante con portate singole.
Da domani si procede con il programma normale e fra una settimana avrò il nuovo programma. Adoro cambiare, è la cosa che mi tiene più motivata ❤️
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65,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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276 kcal
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Fett: 3,60g | Eiw: 49,20g | Kohlh: 14,60g.
Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Abendessen: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Snacks/Sonstiges: Lavazza Caffè Ginseng. mehr...
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Zunahme von 3,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Personalmente dopo due giorni io risento ancora di un pasto importante e mi peso il terzo, poi vedi tu
06 Nov 18 vom Mitglied: Laup89
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Anch'io, ma non quanto il giorno dopo, dove di norma non mangio praticamente niente e mi butto a letto quando c'è ancora il sole 😂 E in ogni caso mi sono imposta il check il mercoledì, quindi potevo stare più attenta, non posso spostarlo a convenienza
06 Nov 18 vom Mitglied: Nyele
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