Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2018
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105,1 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1850 kcal
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Fett: 54,37g | Eiw: 64,25g | Kohlh: 277,58g.
Frühstück: Café, Pão com Manteiga, Café com Leite e Açúcar, Bolo de Coco, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó. Mittagessen: Beterrabas, Couve Manteiga Crua, Cenouras, Royal Gelatina Cereja, Tang Refresco em Pó, Kibe Frito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Hikari Milho para Pipoca, Ovo Cozido, Tomates, Cebolas, Pepino Japonês, Sal Marinho, Arroz Branco (Cozido), Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Sonstiges: Bauducco Levíssimo Cracker (7), Banana Prata, Naturale Granola Frutas Light. mehr...
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3478 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Qualidade Vida's Gewichtsverlauf
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