Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2018
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100,1 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2551 kcal
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Fett: 65,35g | Eiw: 93,67g | Kohlh: 423,21g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Nimet Çavdarlı Ekmek. Mittagessen: Eker Ayran, Ev Kızartması, Ekmek, Baştacı Et Döner. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Migros Karışık Turşu, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). Snacks/Sonstiges: Kurabiye, Armut, Muz, Mandalina, Kestane, Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili, Mandalina, Elma. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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