Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2018
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73 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2881 kcal
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Fett: 75,49g | Eiw: 242,15g | Kohlh: 316,08g.
Frühstück: Santa Clara Leche Light, Wonder Pan Integral con Ajonjolí, Plátano, Arándanos, Fresas, Noche Buena Queso Manchego, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Huevo. Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Kellogg's Corn Pops, Santa Clara Leche Light, Tía Rosa Tortillinas, Jitomate, Cebollas, Pimientos Verdes, Queso Manchego, Kirkland Signature Turkey Breast Oven Browned, Brócoli. Abendessen: Jitomate, Nopalia Tortillas de Nopal (14g), Cebollas, Pimientos Verdes, Huevo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Brócoli. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Corn Pops, Santa Clara Leche Light, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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luisca1966's Gewichtsverlauf
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