Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2008
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90,1 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 26,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1168 kcal
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Fett: 61,88g | Eiw: 72,14g | Kohlh: 90,53g.
Frühstück: grapes, peanut butter, Water, Nature's own whole wheat bread. Mittagessen: Jack in the Box Lite Ranch dressing, Jack in the Box salad, water. Abendessen: Wheat Thins Ranch flavored crackers, green pepper, Chicken breast in water, pecans, hidden valley ranch light, hidden valley ranch. Snacks/Sonstiges: Fat Free Fudge bars , twists cheese. mehr...
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3033 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 23 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 52 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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alideni's Gewichtsverlauf
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