Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2018
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102,5 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2006 kcal
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Fett: 43,06g | Eiw: 268,87g | Kohlh: 122,45g.
Frühstück: Cranberry, Dried, Sweetened, Wholegrain Oats, Pams, Golden Sun, Sweet Chilli, Egg, Chicken, White, Hard Boiled, Calamari Squid Rings, Shore Mariner. Mittagessen: Chicken, Breast, Lean, Boiled. Abendessen: Avocado, Flesh, Chicken, Breast, Lean, Boiled, Tuna, Sweet Thai Chilli, Sealord. Snacks/Sonstiges: White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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