Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2018
|
78,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1726 kcal
|
Fett: 53,83g | Eiw: 91,23g | Kohlh: 228,32g.
Frühstück: Творог (Полностью Обезжиренный), Банан, Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Каша Дружба на Молоке. Mittagessen: Картошка Вареная, Морковь по-Корейски, Магнит Минтай Отварной, Гречка Отварная. Abendessen: Сельдь Соленая, Вареное Яйцо, Магнит Минтай Отварной, Морская Капуста. Snacks/Sonstiges: Киндер Шоколад, Пшенная Каша с Тыквой, Ржаной Хлеб, Колбаса Докторская, Доктор Столетов Аскорбинка, Банан, Красное Яблоко, Bio Баланс Кефирный 1%. mehr...
|
|
2493 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ekaterinagis63's Gewichtsverlauf
|