Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2010
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69,2 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2252 kcal
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Fett: 68,50g | Eiw: 150,01g | Kohlh: 270,53g.
Frühstück: Banana, Old Fashioned Oats. Mittagessen: Goat Cheese, Mixed Salad Greens, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Tomatoes, Texas Toast, Sliced Baby Portobello Mushrooms, Roasted Light Turkey Meat, Avocados. Abendessen: Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Plain Yogurt, Garden Salad, Spaghetti with Meat Sauce (Entree). Snacks/Sonstiges: 100% Natural Vanilla Flavor Whey Protein. mehr...
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3021 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Stehen - 5 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Bloodyknife 's Gewichtsverlauf
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