Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2018
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75,5 kg
Bisher verloren: 61,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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619 kcal
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Fett: 17,52g | Eiw: 79,19g | Kohlh: 35,40g.
Frühstück: Batata Doce, Ultimate Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Legumes Refogados, Abobrinha Refogada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Filé de Frango Grelhado, Ovo (Inteiro), Alface. Abendessen: Ultimate Nutrition Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
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brufantini's Gewichtsverlauf
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