Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2018
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87,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 35,91g | Eiw: 96,84g | Kohlh: 158,00g.
Frühstück: Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Salatalık. Abendessen: Göbek Marul, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Mlife Hindi Füme Eti. Snacks/Sonstiges: Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Pınar Süt, Optimum Nutrition Whey Protein, Fındık, Muz. mehr...
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2473 kcal
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Bewegung:
insanity - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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salmankaskati's Gewichtsverlauf
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