Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2018
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62,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1461 kcal
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Fett: 85,96g | Eiw: 122,17g | Kohlh: 56,67g.
Frühstück: Castanhas de Caju, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Qualitá Nozes sem Casca, Café Gelado com Creme de Leite. Mittagessen: Repolho Verde, Azeitonas Verdes, Pepino (Descascado), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Abendessen: Repolho Verde, Azeitonas Verdes, Carne de Panela. Snacks/Sonstiges: Bolo de Coco Low Carb, Panqueca de Banana, AdeS Leite de Soja Original. mehr...
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1668 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Waschen Auto - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 16,8 kg pro Woche
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ligiadalegrave's Gewichtsverlauf
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