Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2018
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74,0 kg
Bisher verloren: 32,6 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1506 kcal
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Fett: 92,89g | Eiw: 118,55g | Kohlh: 44,42g.
Frühstück: 365 Leafy Greens Blend, Wild Planet Wild Pacific Sardines in Extra Virgin Olive Oil Lightly Smoked, Kerrygold Pure Irish Butter, Woodstock Farms Organic Shitake Mushrooms, Now Foods Whole Psyllium Husks, Onions, Egg. Mittagessen: Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Now Foods Whole Psyllium Husks, Organic Mayonnaise. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Kimchi, Schnucks Sliced Muenster Cheese. mehr...
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2275 kcal
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Bewegung:
Lesen - 6 Stunden, Stehen - 10 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Officially39's Gewichtsverlauf
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