Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2018
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99,1 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1634 kcal
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Fett: 72,26g | Eiw: 77,31g | Kohlh: 179,66g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Nimet Çavdarlı Ekmek, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri. Mittagessen: Kepekli Ekmek, Kelle Paça, Tavuk Çorbası. Abendessen: Migros Karışık Turşu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Kıymalı Taze Fasulye, Şehriye Çorbası. Snacks/Sonstiges: Tadım Ballı Kavrulmuş Yer Fıstığı, Kuru Kayısı, Kuru İncir, Badem, Fındık, Ceviz, Hünnap, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Üzüm, Gün Kurusu. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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