|
о боже как же сложно мне рано вставать, но долг зовет)) опять не успела позавтраквть, проспала на 20 мин и пришллсь шевелиться в темпе)
|
57,8 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1925 kcal
|
Fett: 87,79g | Eiw: 100,99g | Kohlh: 178,58g.
Frühstück: Сырный Соус, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Чиабатта, SPAR Кусочки Лосося Слабосоленые, Яйцо Всмятку. Mittagessen: Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Arla Сыр Cheddar, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Яйцо Всмятку, Борщ. Abendessen: Вкусные Консервы Обжаренная Килька в Томатном Соусе, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Роллтон Пюре Картофельное со Вкусом Томленой Курочки с Сыром, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Запеченный Картофель, Сливы, Лукум, Мандарины. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|