Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2018
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65 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1639 kcal
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Fett: 66,09g | Eiw: 86,16g | Kohlh: 174,04g.
Frühstück: Chimarrão, Café. Mittagessen: Neugebauer Chocolate 70% Cacau Intense, Farinha de Linhaça , Purê de Batata Doce, Cebolas Maduras Cozidas, Tomates, Cenouras Cozidas, Peito de Frango. Abendessen: Queensberry Cebola Caramelizada, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pamplona Lombo Canadense Fatiado, Pastel de Queijo. Snacks/Sonstiges: Tropical Massas Bolacha Folhada Integral, Bolo de Caneca. mehr...
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3348 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 50 Minuten, Zumba - 50 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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thamiresohtsubo's Gewichtsverlauf
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