Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2018
|
53,9 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2108 kcal
|
Fett: 68,31g | Eiw: 143,48g | Kohlh: 246,40g.
Frühstück: Гранола, Horacio Simoes Queijo Fresco, Виноград, Сыр Чеддер, Груши, Молоко (2% Обезжиренное), Овсяные Хлопья. Mittagessen: Гамбургер (Одна Котлета с Приправами), Зеленый Листовой Салат, Белый Рис, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Запеченный или Жареный Лосось. Abendessen: Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Хлопья Пшеничные, Банан, Диетический Желатиновый Десерт (с Низкокалорийным Подсластителем). Snacks/Sonstiges: Тунец в Воде (Консервы), Skyr. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
wangxue19's Gewichtsverlauf
|