Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2018
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60,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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955 kcal
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Fett: 44,87g | Eiw: 58,95g | Kohlh: 80,23g.
Frühstück: Quaker Barra de Cereal Manzana, Té Supremo Té Verde con Sabor a Limón , Castaño Pan Pita Blanco Light, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Mittagessen: Lider Pan de Pascua (37,5g), Té Supremo Té Verde con Sabor a Limón , Zanahoria, Lechuga, Tortilla de Acelga, Tortilla de Acelga, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Abendessen: Castaño Pan Pita Blanco Light, Tomates Cherry, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Tortilla de Acelga, Lipton Yellow Label Tea. Snacks/Sonstiges: Lider Aceitunas Azapa, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Quaker Barra de Cereal Manzana. mehr...
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1968 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Stepper - 10 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Bügeln - 12 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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Karen Adelina's Gewichtsverlauf
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