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29.3筋肉量37.2 12點半睡
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55,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2195 kcal
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Fett: 63,63g | Eiw: 222,32g | Kohlh: 185,60g.
Frühstück: 雞胸肉（不吃皮）, 炒菠菜, 嘉康利 大豆. Mittagessen: 油豆腐, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒豆芽, 炒高麗菜, 芭樂, 嘉康利 大豆, 白飯. Abendessen: 白飯, 蝨目魚, 雞胸肉（不吃皮）. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 大豆. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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