Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2018
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99 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2192 kcal
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Fett: 86,42g | Eiw: 108,79g | Kohlh: 253,61g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Nimet Çavdarlı Ekmek. Abendessen: Eker Ayran, Ekmek Kadayıfı, Mevsim Salata, Piyaz, Uno Tost Ekmeği, Izgara Köfte, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Patlamış Mısır, Mandalina, Muz. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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