Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2018
|
77 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2500 kcal
|
Fett: 109,00g | Eiw: 168,43g | Kohlh: 209,24g.
Frühstück: McDonald's McChicken, McDonald's Wrap Ranch, Atkins Cappuccino e Nozes, Twix Twix, Baguete Americana, Manteiga, Continente Fiambre Perna Extra, Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão Branco. Mittagessen: Batatas Fritas, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
João Vaz's Gewichtsverlauf
|