Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2018
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62,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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513 kcal
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Fett: 16,97g | Eiw: 20,35g | Kohlh: 71,09g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Bal, Salatalık (Soyulmuş), Tahin Pekmez, Çemen, Doğal Peynir, Yeşil Zeytin, Pide Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Bim Karışık Turşu, Pide Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Yörsan Light İnek Sütü, Kavun (Kokulu Kavun), Portakal, Mandalina, Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1692 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 1 Minute, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Sit Ups - 2 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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irmnrtrkklu's Gewichtsverlauf
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