Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2018
|
79,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1743 kcal
|
Fett: 69,33g | Eiw: 109,71g | Kohlh: 179,78g.
Frühstück: Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, So Nice Sosis Ayam, Richoco Nabati Chocolate Wafer, Usus Ayam, Tempe Goreng, Tahu Kukus. Mittagessen: Telur Dadar, Indomilk Banana Milk, Pisang, Gula Pasir, Kelapa, Singkong. Abendessen: Telur Puyuh, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Mr. Hottest Maitos Tortilla Corn Barbeque, Belimbing, Jambu Biji. mehr...
|
|
2595 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Motorrad Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, HIIT - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nawidya's Gewichtsverlauf
|