Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2018
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52,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2173 kcal
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Fett: 128,34g | Eiw: 81,44g | Kohlh: 144,38g.
Frühstück: 安佳 起司片, 小黃瓜, 荷包蛋, 洋蔥, 牛奶, 咖啡(低咖啡因), 豬里肌, 吐司. Mittagessen: 櫛瓜, 香菇, 綠色椰菜, 玉米筍, 煮熟的南瓜, 控肉, 糙米飯. Abendessen: 豬肝, 奕順軒 芋頭奶凍捲, 炒青菜, 控肉, 紅餐酒, 鵝肉, 黑咖啡, 愛之味 麥仔茶（無糖）, 紅豆湯, 奶油, 全家 鬆餅, 星巴克 (Starbucks) 軟法麵包. mehr...
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1326 kcal
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Bewegung:
Baden - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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a0929551496's Gewichtsverlauf
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