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tô no sobe e desce!! 😎😒 essa semana dieta um pouco melhor, treino 3 x. estava com 70.4. se manter mais uma semana da pra chegar lá em!! 😊😊 Não vejo a hora da balança chegar no 69.9 kkkkk
a meta é 68 até fim do ano. e depois só manter. letisgollll!! 🤣🤣😘😘😘
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71,6 kg
Bisher verloren: 28,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1294 kcal
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Fett: 61,86g | Eiw: 71,15g | Kohlh: 118,35g.
Frühstück: Tirol Manteiga Extra com Sal, Manteiga Batida (com Sal), Mamão Formosa, Queijo Mozzarella, Ovo, Casa de Bolos Bolo de Fubá com Goiabada. Mittagessen: Frutos de Goiás Picolé de Morango, Bilu Pipoca Salgada, Hellmann's Ketchup, Gergelim, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Cenouras, Couve Manteiga Crua, Alface, Tomates, Sadia Mussarela, Maçãs Fuji, Ovo de Codorna, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Gomes da Costa Atum em Pedaços Ao Óleo. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Nutrata Iso Whey, Atlhetica Best Whey Doce de Leite. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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