Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2018
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55,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1853 kcal
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Fett: 56,85g | Eiw: 102,75g | Kohlh: 232,29g.
Frühstück: Primor Margarina, Pão Francês, Água de Coco, Melão Amarelo. Mittagessen: Azeite de Oliva, Clara de Ovo, Ovo, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Abendessen: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Bourbon Ameixa Preta sem Caroço, Tâmara, Damasco Seco, Sinhá Grão de Bico, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Maçã, Uniagro Amêndoa Laminada, Uvas-Passas (sem Sementes), Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. mehr...
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1504 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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moondhi's Gewichtsverlauf
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