Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2018
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45,5 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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810 kcal
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Fett: 43,05g | Eiw: 57,51g | Kohlh: 62,00g.
Frühstück: 水, 盛香珍 無調味杏仁果, 盛香珍 無調味杏仁果, 地瓜, 雞蛋, Simply MCT防彈綠拿鐵, 三多 三多綜合優蛋白, PRESIDENT 總統牌較低脂切片乳酪. Mittagessen: 水, 水, 臭豆腐（原味）, 水. Snacks/Sonstiges: 每朝健康 雙纖綠茶. mehr...
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1347 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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keruisha864's Gewichtsverlauf
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